マイルの貯め方は人それぞれ！みんな違ってみんないい。

こんにちは。ともぞうです。

スポーツの練習方法や勉強のやり方でも、人それぞれに色々なやり方がありますよね。例えば、私の趣味であるマラソン（ランニング）でいえば、

「まずは距離を踏むことが大切だ。長い距離を走るんだ！」

「いやいや、短い距離でのインターバルトレーニングが大切だ！」

「筋トレをして全身の筋肉を鍛えるのが近道だ！」

「筋肉をつけると重くなるから、まずは体重を落とすことが大事だ！」

などなど、まぁ色々な意見・考え方があろうかと思います。

そのように様々な意見・考え方があるなかでも確かに「王道」と言える方法はあるかと思います。やはり長距離であれば、長い距離を走ることができるスタミナ、具体的には心肺機能と脚力が必要になります。

ただし、色々な意見・考え方があるなかでどういった練習を組み合わせたら一番効果があるのかというのは、練習をする人次第になるのではないでしょうか。長い距離も練習するのと同時に同じくらい短い距離のインターバルをやる方もいれば、長い距離の練習しかしないという方もいるでしょうね。

マイルについても同様のことがあてはまると思います。一番効率が良い貯め方、いわゆる「王道」というものはあるかと思います。先輩方のブログ等を拝見しているとよくわかります。

ですが、それを自分自身にあてはめたときに実行できるかは別問題なんですよね。最初にも申し上げましたが、無理に背伸びして自分にはあわない方法でマイルを貯めようとし、ストレスを感じてしまい、結果、マイルを貯めることから脱落してしまうみたいな。

マイルを貯めることはある意味地味なことだと思います（もちろん、マイルを使ってビジネスクラスに乗れたときは勝者の余韻に浸ることができますが（笑））。それゆえに、いかに自分に合うやり方で継続できるかがポイントになります。

私自身も含めてですが、マイルを貯めていると、「あっ、こんなやり方もあるんだな」とか「こういう考え方もあるんだな」と気づくことも増えてくると思います。

そういった別のやり方にチャレンジすることは大変いいことだと思います。しかしながら、チャレンジしてダメだった（続かなかった）としても決して自分を責める必要なんかありません。要はそのやり方が自分に合わなかっただけです。

私もなかなか初心者マイラーの域を出ませんが、色々と試行錯誤するなかで、自分が得意な分野（ストレス無く行える分野）がわかってきました。

他の方から見たら「サワディは効率悪いな！」「なんでもっと良いやり方をしないんだ！」と言われそうですが、今ではそのようなことは気にせず、自分にあった方法を中心にマイルを貯めております。

みなさん置かれた状況は違いますし、できることも人それぞれです。みなさんにとって一番あう方法でマイルを地道に貯めていきましょう！

今回のまとめです。

• 他人に振り回されず、自分にあうやり方でマイルを貯めていこう！
• 色々な方法にチャレンジするのは良いこと！でも自分にあわなかったとしても気にしない！

今回は精神論みたいになっちゃいましたね。

いつもながら、つたない文章にお付き合いいただきありがとうございました。

（バンコクの王宮です）